青少年白癜风治疗女性必看：6种美食可有效调理贫血
女性必看：6种美食可有效调理贫血 微微健康
发布：2012-04-10 01:37:43
| 编辑: lingting
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摘要： 贫血是一种常见的疾病，人们在日常生活中只要注意饮食调理，合理补充营养是可以有效预防贫血发生的，下面小编就给大家具体介绍几种美食，对调理很贫很有帮助，大家一起去看看吧。
贫血是一种常见的疾病，人们在日常生活中只要注意饮食调理，合理补充营养是可以有效预防贫血发生的，下面小编就给大家具体介绍几种美食，对调理很贫很有帮助，大家一起去看看吧。
1、猪肝 猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款 补血菜 。 2、首乌粳米粥 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。 3、龙眼粳米粥 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。 4、黑木耳红糖饮 黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。 5、菜包肝片 功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。 6、鸡蛋 鸡蛋2个，取蛋*打散，水煮开先加盐少许，入蛋*煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 以上6种美食你都学会做了吗?小编提醒大家多吃这些食物是有利于缓解贫血的，你不妨现在开始尝试哦。
