火龙果是我们经常见到的水果，它红通通的外表以及象鳞片一样的外形十分惹人喜欢。而且它营养丰富，甘甜爽口。那么孕妇可以吃火龙果吗?火龙果的营养价值和功效又是什么?下面小编就为你们介绍一下。
孕妇可以吃火龙果吗
1、经过医生的证实，孕妇是可以吃火龙果的。火龙果不但可以治疗孕期便秘，还可以排出身体中多余的*素，可以帮助孕妇更好的度过孕期的肠胃不适。
在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。
孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。
2、如果是高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压。
火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。
3、火龙果中铁的含量是很高的，铁可以促进血更好的合成，所以孕妇食用火龙果可以有效的预防贫血，帮助孕妇改善贫血的症状。
铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，火龙果就是最好的选择。
4、糖尿病孕妇是一定不可以食用的，因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的，积压的火龙果中所含的糖分就会增加，糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高，影响身体健康发育。
孕妇吃火龙果的好处
1、火龙果预防便秘
孕期便秘是一个自然现象，除了正常的生活规律之外，多吃水果也是预防便秘的一个好方法，那么预防便秘的水果当中火龙果可以算是功效最明显的，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率。
2、火龙果美容
孕期女性的皮肤可能会受到一些困扰，比如长色斑痘痘之类。火龙果里含有大量的维生素，可以改善女性的皮肤状况，达到美容的功效。
3、火龙果降血糖降血压
孕期如果过于肥胖很可能在孕晚期引发孕期综合症，例如孕期高血压、孕期糖尿病，那么多吃水果可以预防和缓解这一系列疾病。
4、火龙果养胃
孕期孕妇胃肠消化系统减弱，稍不注意就会引起胃部的不适，那么多吃一些火龙果可以保护胃壁，减少胃痛、胃胀的感觉。
5、火龙果抗衰老
它里面有丰富的维生素和花青素，还有预防衰老等效果。因此孕妇吃火龙果不但能吃出健康还能够变得更美丽。准妈妈到了怀孕的时候，因为身体的各种原因的影响，许多的准妈妈皮肤会变得不好，吃些火龙果是能够帮助改善这样的状况。
6、火龙果补铁
火龙果里面含铁量比其他的水果要高很多，而且铁元素是能够制造血红蛋白和其它含铁物质不能少的元素，这些元素对于准妈妈身体健康起着相当重要的效果。
孕妇吃火龙果有哪些需要注意的
1.孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好，不要吃太多。
2.孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意是否新鲜，因此买火龙果的时候认真挑选是关键。
3.作为热带水果，火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。
4.如果孕妈妈本身的过敏体质的话，则吃火龙果就需要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。
其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。
火龙果的营养价值和功效
火龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解*的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让您的身体更加的健康。
总结：火龙果因为它的口味独特深受我们的的喜爱。孕妈妈也可以适当的吃一些。很多的孕妈妈在孕前也是对于火龙果喜爱有加。但是不能多吃哦。以上是小编给大家介绍的火龙果的相关知识，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。
