今年夏天，不出所料
高温又一次袭击了承医
致使我们直接进入了“烧烤模式”
团小医终于明白了
“哪儿凉快哪儿呆着去”
绝对是追真挚的关怀
最深藏不露的爱
在这个不懂都能大汗淋漓的日子里
各种冰镇水果才是泥萌的标配
虽然这些年吃的水果
连起来能绕地球好几好几圈
但是，你们还真不一定掌握了
吃水果的正确的打开方式
不要紧，团小医为你展示
1苹果-Apple“功效：降低胆固醇，保护肺免受污染和烟尘的影响，预防铅中*，促进肠胃蠕动，治下痢、降血脂、滋润皮肤。
禁忌：苹果核不能吃，晚上不能吃苹果，刚刚吃晚饭不能吃苹果。
”2西瓜-Watermelon“功效：俗称“夏季瓜果之王”，其具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热解暑味道爽。
禁忌：西瓜是性凉食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
”3葡萄-Grape“功效：能滋养脾肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火效果的水果。而且葡萄籽含有某些酚类物质可以抗衰老。
禁忌：尽量不要吃葡萄后立刻喝水，不然可能会引起腹泻，不能与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。
”4菠萝-Pineapple“功效：消除炎症和水肿，利尿，适当食用对肾炎和高血压患者有益，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。
禁忌：不要空腹食用,并一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用,菠萝和鸡蛋不能一起吃，影响消化。一天不能吃的太多。
”5榴莲-Durian“功效：被称为“水果之王”。健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一半健康人都可食用，病后或孕妇产后可用之补养身体。
禁忌：不可与白酒同食，不能温性食物同吃，心脑血管患者不宜吃，肥胖人士宜少食，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
”
6香瓜-Muskmelon“功效：止渴清燥，可消除口臭，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。
禁忌：瓜蒂有*，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
”
7油桃-Nectarine“功效：补气血、养阴生津，适宜缺铁性贫血、水肿患者食用，有助于人体补充维生素C，桃仁止咳、降血压，桃仁可活血化瘀。
禁忌：多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中*。
”8火龙果-Pitaya“功效：排*解*、保护胃壁，抗衰老、抑制痴呆症，美白养颜，减肥、降血糖、润肠滑肠，还有眼睛保健、降低胆固醇，防黑斑的功效。
禁忌：火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。女性月经期间也不宜食用。糖尿病患者慎食。
”◆◆◆◆◆
炎炎夏日，流汗是少不了的
随之我们身体会流失大量的
水分和维生素等物质
多吃水果能维持身体健康
补充身体流失的重要物质
但是，由于水果属性不同
有些适不适合多吃的
而且，很多水果都有不适合食用人群
团小医在此提醒大家
日常生活水果不可少
但是要吃对和吃好
图文来源：团委青年传媒中心
责任编辑：团委青年传媒中心
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